新闻中心
  • 胃疼怎么办?试试下面的方法 很好用的哦
  • 2010-09-27 浏览:2844 来源:中国医药联盟
  •      部分胃病患者都有过这样的体验:胃痛常常在工作时间不期而至,身边又没有任何药物,以至于弄得自 内容来自chinamsr

    己狼狈不堪,而胃痛却依然得不到缓解。下面我们就介绍几种简单易行的方法,希望可以帮你缓解疼痛。

      1.精神胜利法

      胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再

    慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。 医药联盟内容管理系统

      2.放松腹部 chinamsr.com

      胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适

    宽松的衣服,以避免腹部受压。

      3.吃点东西

      胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝

    牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

      4.给点温暖

          胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是

    比较明显的。

      5.穴位疗法 中国医药联盟,医药联盟网

      揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴 。用拇指揉

    按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

    点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点

    按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

     
          揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时

    针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。 chinamsr.com

      6.运动疗法

       
          跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完
     
    全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。
     
    该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大 腿肌肉。 chinamsr.com

      伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身

    体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做

    3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。    copyright chinamsr

          站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让

    腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排

    出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

          重要提示:以上方法只适合用于胃病比较轻或偶有胃痛的患者,也只能暂时摆脱胃痛的困扰,不能用于胃病的治
     
    疗。胃痛发作尤其是胃痛巨烈都,应及时去医院就诊,并在医生的指导下服药治疗。
      中国医药联盟,医药联盟网

     

  • 上一篇:五部门联合发布公告加强互联网易制毒化学品信息监管
    下一篇:海口市局加强麻疹疫苗质量监管
-
Copyright © HAIKOU HONGDA PHARMACEUTICAL 鸿大药业 版权所有 琼ICP备05003854号
公司地址:海口市龙华区金贸西路18号华贸大厦A座10A1、10B1 电话:0898-36399033/36399036/36399039 传:0898-36312013 网址:www.hkhdyy.com
琼ICP证000022号 技术支持:中企在线